مشروبات طبيعية لها فوائد صحية جيدة

مشروبات طبيعية

يعتبر الماء مكون رئيسي لجسم الإنسان، إذ يحتوي الجسم على ما بين 55 و 78 % من الماء، وهو من أهم السوائل التي يحتاجها أي كائن حي على الدوام.

وقد أفاد ت بعض الابحاث بأن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فوائد عديدة أكثر من الماء، لذا سوف نستعرض معكم تلك المشروبات، وهي كالآتي:

عصير البنجر

1. عصير البنجر أو الشمندر: أكدت بعض الابحاث العلميه المتخصصه على أهمية تناول عصير البنجر لاحتوائه على كميات كبيرة من المواد المفيدة للدم ولصحة الإنسان عموماً.

يحتوي عصير البنجر على البوتاسيوم والمغنيزيوم والأحماض الأمينية مضادات الأكسدة، كما أن المداومة على تناوله باستمرار يعمل على تنظيف الأمعاء من السموم.

يحافظ على صحة الكبد: حيث يساعد البنجر على منع أو تقليل الرواسب الدهنية في الكبد، وحمايته من السموم.

يعزز عمل جهاز المناعة: فهو مصدر جيد لفيتامين ج، والذي يساهم أيضاً في إنتاج الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) والتئام الجروح وامتصاص الحديد

يفيد مرضى الكولسترول: حيث يساعد البنجر الاحمر على التقليل

عصير الألوفيرا

2. عصير الألوفيرا: نبات الألوفيرا تلك النبتة التي يطلق عليها العلماء نبتة القرن الحادي والعشرين لما تتميز به من فوائد صحية

كثيرة وعديده حيث أن عصير الألوفيرا يساعد على إصلاح قرحات المعدة، كما ينظم الكوليسترول في الدم.

كما يعمل أيضاً على مكافحة آثار الشيخوخة لما يحتويه على مضادات الأكسدة.

الألوفيرا للشعر تغذية الشعر، وزيادة نموه، بالإضافة إلى منحه الحيوية؛ إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من الزنك، والحديد،

والكالسيوم، والفيتامينات. منحه اللمعان والرونق. علاج الشعر التالف، والمتقصف. ترطيب فروة الرأس، والتخلص من القشرة.

تسريع نمو الشعر، وعلاج جفافه، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية. تخفيف الزيوت الزائدة في الشعر. تطهير

فروة الرأس من البكتيريا والالتهابات التي تعمل على تساقطه، وبالتالي زيادة كثافته؛ لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات

عصير التوت

3. عصير التوت والفواكه: يؤكد الخبراء دائماً على أهمية تناول عصير التوت وعصير الفواكه بشكل يومي، لما تحتويه تلك العصائر على عناصر مفيدة لجسم الإنسان تعمل على تعزيز المناعة.

تساعد على الحمل عند الإناث. يعالج مرضى فقر الدم "الأنيميا" فهو يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم وينتج المزيد من كريات

الدم الحمراء. يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، لاحتوائه على نسب منخفضة من السكريات، كما يفيد في علاج أمراض الكبد

وينشط من عمله. يحسن عمل الجهاز التنفسي، فهو يقاوم السعال "الكحة" ويفيد في علاج أورام الحلق والتهابات اللثة وضيق التنفس

والسعال الديكي والربو الشعبي والنزلات الصدرية، كما يستخدم كغرغرة لعلاج بحة الصوت وحالات الاختناق. ينشط الجسم ويمنع

الشعور بالوهن وضعف القوى. يفتح الشهية للطعام، كما يحسن صحة المرضى في فترة النقاهة. يخفض ارتفاع درجات الحرارة، فهو
معالج للحصبة والجدري والحمى القرمزية. يحسن عمل المسالك البولية؛ فهو ينشط عمل الكلى والمثانة ويغسلها من الشوائب

والترسبات العالقة، لذلك ينصح بتناول مشروب التوت لمن يعانون من التهاب في المسا

تعديل المقال